动历盒育儿袁老师 我有一个邻居,孩子跟我儿子差不多大,两个孩子经常会玩在一起。有一个阶段,邻居老说我家孩子比她儿子优秀。我相信她家儿子肯定蛮郁闷的:“为什么我总成为被比较的对象?” 大家是不是有这样的感觉?总觉得自己的孩子缺点很多,看到别人的孩子总是一身优点,这就是我们一贯的“别人家的孩子”思维。这样的思维不利于孩子的成长,我们不仅要了解自己孩子,还要让孩子了解自我,努力让孩子能够成为最好的自己。 我们的孩子在身体和情感上都在快速成长与变化。作为父母,我们要努力帮助我们的孩子了解他们是谁,相信他们是独特的个体,他们信任什么,以及如何成长为独立的成年人。我们需要通过爱和接纳来帮助他们成长为真正的自我。 为什么孩子需要自我认知? 自我认知(self-cognition)指的是对自己的洞察和理解,包括自我观察和自我评价。也叫自我意识,是个体对自己存在的觉察,包括对自己的行为和心理状态的认知。 自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察; 自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估,这是自我调节的重要条件。 发展自我是孩子成长的必要任务,有助于孩子加深对自我的理解,建立恰当的自信,对生活和学习有目标感;能够合理管理自己的情绪;建立与他人的关系;树立强烈的自我价值感、实现目标、独立思考、周到的决策、信任自己与别人、建立与世界和谐的感觉等都建立在自我认知的基础上。 孩子缺乏自我认知,生活或学习没有目标感,得过且过,整天浑浑噩噩的,不知道干了些什么;没有自信或者过于自信,骄傲自大;缺乏主动性、自我管理的能力等。 家长可以帮助孩子们了解自我 我们希望我们的孩子能够理解和认识自己的感受,在心烦意乱的时候,有能力接纳自己的情绪;我们希望我们的孩子自己独立思考,发展自己的想法。 让孩子建立自我认知需要从小培养,也是有很多方法的,问题法就是一种很不错的方式。 我们可以通过问一些问题,帮助孩子了解自我。 28个问题帮助孩子们了解自我 1、你的优势是什么? 2、你的缺点是什么? 3、这个学年的目标是什么? 4、当你遇到问题时,你会和谁谈谈?他们如何帮助你? 5、你喜欢什么样的娱乐活动? 6、有时候你在担心什么?这个时候你会做什么? 7、如果你能生活在世界的任何地方,那会在哪里?为什么? 8、你希望你的父母对你有何了解?你希望你的朋友或同学知道你什么? 9、你觉得什么情况下最安全? 10、如果你感到害怕,你会怎么办? 11、如果你能有一个愿望,那会是什么呢? 12、你什么时候感到沮丧、羞愧、甚至于羞耻? 13、失败对你意味着什么?你有没有觉得失败过?你是怎么应对的? 14、当别人似乎不喜欢你时,你会做什么? 15、你最骄傲的成就是什么? 16、什么事情在你的控制之下?什么事情是你的控制之外?注意到有些事情无法控制,你感觉如何? 17、你喜欢你的学校哪些方面?你不喜欢哪些方面? 18、你怎么知道你生气了?这个时候你的身体感觉如何?当时你在想什么? 19、你跟别人有什么不同? 20、大人(父母、老师等)管教你,对你来说,意味着什么?你认为他们是对的吗? 21、当你紧张时,你会做什么? 22、你最幸福的记忆是什么? 23、当你感到失望时你会做什么?你觉得可以哭吗?你觉得可以大声喊叫吗? 24、你最喜欢的书是什么?电影呢? 25、你想感激的是什么? 26、你喜欢你自己哪些方面? 27、你未来的理想是什么?你会为它作哪些努力? 28、关于成长,你最有感觉的一次经历是什么? 跟孩子说不说28句话,差别竟然这么大!这些话可能影响孩子的一生!建议爸爸妈妈们把这些问题收藏起来!有机会的时候一定要跟孩子聊一聊、探讨探讨! 我根据儿童和青少年的心理特点,研发了各个系列的儿童冥想课程,包括儿童专注力正念冥想、学习力儿童正念冥想、影像引导式儿童正念冥想等,适应孩子不同的训练需求,帮助了数万名孩子,取得了很不错的训练效果。点击文末【阅读原文】立即了解! 亲子关系、孩子情绪、学习、行为等问题,硬碰硬可不行,家长和孩子们可以试试儿童正念冥想训练。正念冥想可以调整孩子情绪、帮助解压、提高专注力、让孩子变得更聪明、更有灵气…… 我是动历盒育儿袁老师,国家二级心理咨询师,家庭教育及儿童正念教养专家,感像作文创建人,专注于3-12岁孩子的家庭教育,拥有教育类版权245项、几百个原创产品以及感像作文、儿童正念冥想等几十个线上原创课程。欢迎关注,一起交流! 立即点下方【阅读原文】订阅!开启奇妙的儿童正念冥想心灵旅程~~~ 点【在看】的都最好看!