腫瘤患者的營養(yǎng)需求確實與常人不同，但盲目補充可能適得其反。今天我們就來聊聊如何通過日常飲食科學獲取營養(yǎng)，讓食物成為你的"天然藥房"。
1、代謝變化
腫瘤會導致身體代謝異常，某些營養(yǎng)素的消耗量會增加。比如蛋白質(zhì)分解加快，需要更多優(yōu)質(zhì)蛋白來維持肌肉量。
2、治療副作用
放化療可能影響味覺、造成惡心嘔吐，導致進食困難。這時候更需要營養(yǎng)密度高的食物。
3、免疫力維護
充足的維生素和礦物質(zhì)能幫助維持免疫系統(tǒng)功能，這對腫瘤患者尤為重要。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
雞蛋、魚肉、豆制品都是易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白來源。建議分散在三餐中攝入，每次20-30克。
2、抗氧化維生素
深色蔬菜（菠菜、西蘭花）、橙黃色水果（芒果、木瓜）富含維生素A、C、E。這些營養(yǎng)素能幫助對抗氧化應激。
3、B族維生素
全谷物、堅果、瘦肉含有豐富的B族維生素，對維持神經(jīng)系統(tǒng)功能和能量代謝很重要。
1、少食多餐
將三餐分成5-6次進食，每次少量，可以減輕消化負擔。可以準備些堅果、酸奶作為加餐。
2、注重食物多樣性
每天攝入12種以上食物，每周25種以上。不同顏色的蔬果提供不同的植物營養(yǎng)素。
3、合理烹調(diào)方式
多用蒸、煮、燉的方法，避免油炸燒烤。食物做得軟爛些更易消化吸收。
1、避免盲目進補
某些補品可能干擾治療，服用任何營養(yǎng)補充劑前都要咨詢醫(yī)生。
2、關(guān)注體重變化
每周稱重1-2次，如果體重持續(xù)下降要及時調(diào)整飲食方案。
3、保持適度活動
根據(jù)身體狀況做些溫和運動，如散步、太極，有助于維持食欲和肌肉量。
記住，營養(yǎng)補充不是越多越好，關(guān)鍵是要均衡適量。與其依賴各種補充劑，不如把心思花在如何讓日常飲食更豐富多樣上。當季的新鮮食材、用心的烹調(diào)方式，就是最好的"營養(yǎng)補充劑"。希望每位患者都能找到適合自己的飲食節(jié)奏，讓食物成為康復路上的好幫手。
溫馨提示：內(nèi)容中醫(yī)療科普知識僅供參考，不構(gòu)成用藥指南，不作診斷依據(jù)，無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請及時到醫(yī)院就診。
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